6. Wafel
Bikin adonan wafel dengan mencampurkan waffle instan dan bahan lain yang diperlukan. Panggang wafel hingga kecoklatan. Untuk memperkaya rasa, tambahkan madu dan potongan buah di atasnya.
7. Smoothies
Rekomendasi smoothies sehat adalah yang mengandung gandum (oats), buah-buahan, dan sayuran segar. Di dalamnya mengandung tinggi serat dan protein, sehingga rasa kenyang bisa bertahan lebih lama.
Itu tadi beberapa menu sarapan sehat dengan kandungan gizi tinggi yang bisa kamu konsumsi. Bagi ibu yang mau tahu lebih jauh mengenai menu sarapan anak, bisa kunjungi laman ini → 6 Menu Sarapan untuk Hari Pertama Sekolah.
Perlu kamu ketahui bahwa sarapan mencegah rasa lapar berlebihan. Jika melewatkan makan pagi, kamu bisa mengonsumsi camilan atau makan dalam porsi berlebihan pada siang hari. Hal ini dapat menumpuk kalori yang berujung pada peningkatan berat badan. XPOSEINDONESIA Foto: freePic
