Kasus Covid-19 varian Omicron di Indonesia kian meningkat hingga lebih dari 50.000 kasus per hari dan masyarakat kembali disarankan untuk berkegiatan dari rumah serta memperketat protokol kesehatan.
Menurut WHO, varian baru ini pun patut diwaspadai karena dapat menginfeksi dengan cepat dengan gejala yang cenderung ringan.
Tidak perlu panik, berbagai upaya bisa Anda lakukan untuk melindungi diri dan orang tersayang di sekitarmu, mulai dari meningkatkan imunitas tubuh, menjaga kesehatan pikiran, serta upaya preventif lainnya.
Achmad, Marketing U-Lab mengatakan, lonjakan kasus Covid-19 yang terjadi belakangan ini membuat semua orang harus mengetatkan kembali protokol kesehatan.
“Sebagai salah satu penyedia layanan kesehatan, U-Lab berkomitmen untuk turut membantu masyarakat melalui fasilitas lab tes Covid-19 yang terpercaya, dilengkapi dengan sistem digital, serta hasil tes yang akurat dan tepat waktu,”kata Achmad menerangkan.
Tidak hanya itu, “kami juga menghadirkan metode pembayaran digital ShopeePay untuk memberikan kemudahan dan keamanan kepada masyarakat selama bertransaksi di U-Lab.” Achmad menjelaskan.
Ini Tips dari U-Lab yang bisa dilakukan untuk menjaga diri di tengah pandemi Covid-19.
Atur Pola Hidup
Terkesan sederhana, nyatanya masih banyak orang yang menyepelekan pola hidup sehat. Padahal, menerapkan pola hidup sehat sangat berpengaruh untuk kesehatan tubuh dalam jangka panjang.
Banyak hal yang bisa dilakukan untuk memulai pola hidup sehat, seperti olahraga teratur minimal 30 menit tiap harinya, mengonsumsi buah dan sayur, minum air delapan gelas dalam sehari, mendapatkan asupan vitamin untuk meningkatkan daya tahan tubuh, hingga mengelola pikiran agar terhindar dari stres.
Semua ini dapat dilakukan dengan mudah jika Anda memiliki niat yang kuat serta konsisten ketika menjalaninya.
Me Time & Istirahat
Setelah melakukan aktivitas padat, istirahat yang cukup dan berkualitas sangatlah penting guna mengembalikan energi yang telah terpakai sebelumnya.
Umumnya, orang dewasa membutuhkan waktu tidur malam 7-9 jam tiap harinya. Namun, tidak sedikit orang yang masih merasa kelelahan meskipun waktu istirahatnya sudah tercukupi. Jika pernah mengalaminya, bisa jadi waktu istirahat Anda belum berkualitas.
